Jongvolwassenen
JOE-zorg op maat
Iedereen heeft wel eens last van psychische klachten. Vaak gaan ze ook weer vanzelf over.​ Maar de overgang naar volwassenheid kan soms gepaard met stress en spanningen. En dat heeft dan een aanzienlijke impact op je dagelijkse leven, zowel op persoonlijk als professioneel vlak.
​​
Als je normale dingen niet meer kunt doen zoals je gewend ben dan kan dat een probleem worden. Bijvoorbeeld op school, je vind opletten of huiswerk maken moeilijk omdat je hoofd te vol is. Of je hebt problemen thuis en hebt geen zin meer in contact met je vrienden of in je hobby's.
​
Je klachten kunnen door verschillende dingen komen:
-
Je hebt iets naars meegemaakt.
-
Je hersenen werken vanaf je geboorte een beetje anders. Bijvoorbeeld doordat je autisme hebt.
-
Er gebeuren dingen in je omgeving die niet goed voor je zijn. Bijvoorbeeld: je ouders hebben problemen, je voelt je niet goed op school of je woont in een onveilige buurt.
​
Het is belangrijk dat je niet alleen blijft met je problemen. Praten met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend of iemand uit je klas kan soms helpen. Maar soms lukt dat niet en vind je het lastig om erover te praten. Dan zijn wij er om jou hiermee te helpen. Met toewijding zetten wij ons in voor jouw mentale en emontionele gezondheid en begeleiden wij jou naar een evenwichtiger en rustiger leven
​
​​​
​
Hoe gaat het in zijn werk
Elke jongvolwassene is uniek en dat begrijpen we bij Praktijk JOE maar al te goed. Daarom is een op maat gemaakte benadering nodig voor een effectieve behandeling.
​
Ons team van ervaren therapeuten is gespecialiseerd in het werken met jongvolwassenen die worstelen met psychische klachten. We beginnen met een grondige evaluatie om jouw specifieke uitdagingen en behoeften te begrijpen. Deze evaluatie omvat gesprekken, observaties en gestandaardiseerde vragenlijsten. Op basis van deze bevindingen ontwikkelen we een op maat gemaakt behandelplan dat is afgestemd op jouw unieke behoeften.
Onze behandelmethoden zijn gebaseerd op evidence-based praktijken en omvatten een combinatie van verschillende therapieën, zoals bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie (CGT), oplossingsgerichte therapie, mindfulness en ontspanningstherapie. Ook bieden we je ondersteuning bij het ontwikkelen van gezonde leefgewoonten, zoals regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, en voldoende slaap.
We werken nauw met jou samen om je sociale steunnetwerk te versterken, wat essentieel is voor langdurig herstel. Met een gepersonaliseerde benadering geven wij jou ondersteuning en helpen we je om te groeien.
Bij Praktijk JOE geloven we in de kracht van samenwerking. We betrekken jou dan ook actief bij het behandelproces en bieden begeleiding en ondersteuning om je te helpen beter om te gaan met de uitdagingen van je klachten. Onze therapeuten geven praktische tips en hulpmiddelen die je kunnen helpen beter te functioneren in je dagelijks leven. Dit kan variëren van het ontwikkelen van copingstrategieën en tijdmanagementvaardigheden tot het leren van ontspanningstechnieken en het verbeteren van interpersoonlijke relaties.​
Wil je een afspraak?
Waar wij jou mee kunnen helpen
Spanningsklachten
Spanningsklachten kunnen zich op verschillende manieren manifesteren, zoals lichamelijke symptomen (hoofdpijn, spierpijn, vermoeidheid), emotionele symptomen (prikkelbaarheid, angst, depressieve gevoelens), en gedragsmatige symptomen (slaapproblemen, veranderingen in eetlust, concentratieproblemen). Wij bieden jou ondersteuning bij het ontwikkelen van gezonde leefgewoonten, zoals regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, en voldoende slaap. We geven je handreikingen op het gebied van timemanagement en leren je technieken om te kunnen ontspannen.
Slaapproblemen
Slaapproblemen kunnen zich op verschillende manieren uiten, zoals moeite met in slaap vallen, vaak wakker worden gedurende de nacht, te vroeg wakker worden, of niet uitgerust wakker worden. Deze problemen kunnen leiden tot vermoeidheid overdag, concentratieproblemen, prikkelbaarheid, en een verminderde motivatie. Wij gebruiken cognitieve gedragstherapie voor insomnia (CGT-I) om de negatieve gedachten en gedragingen die bijdragen aan slaapproblemen te identificeren en helpen jou om beter om te gaan met de uitdagingen van slaapproblemen. Ook krijg je van ons ondersteuning bij het ontwikkelen van een gezonde slaapomgeving en leren we je goede slaapgewoonten aan, zoals het vermijden van schermen voor het slapengaan en het creëren van een consistent slaapschema.
Somberheidsklachten
Somberheidsklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Symptomen kunnen variëren van aanhoudende verdrietigheid, vermoeidheid, en verlies van interesse in activiteiten die voorheen plezierig waren, tot slaapproblemen, eetlust veranderingen, en gevoelens van hopeloosheid of waardeloosheid. Wij bieden jou ondersteuning bij het ontwikkelen van gezonde leefgewoonten, zoals regelmatige lichaamsbeweging, gezonde voeding, en voldoende slaap. Daarnaast helpen wij jou om jouw sociale steunnetwerk te versterken, wat essentieel is voor langdurig herstel.
Dwangklachten
Dwangklachten kunnen zich op verschillende manieren manifesteren. Obsessies zijn ongewenste, terugkerende gedachten, beelden of impulsen die angst en stress veroorzaken. Compulsies zijn herhaalde handelingen of mentale rituelen die worden uitgevoerd om de angst te verminderen of een gevreesde situatie te voorkomen. Deze symptomen kunnen variëren in intensiteit en invloed op het dagelijks functioneren. Wij gebruiken gedragstherapie (CGT) om de negatieve gedachten die bijdragen aan obsessie en compulsies te identificeren en zetten exporsure & respons-preventie (ERP) in, waarbij je geleidelijk wordt blootgesteld aan de angstige gedachten of situaties zonder de gebruikelijke dwangbehandeling uit te voeren. Hierdoor vermindert de angst uiteindelijk. We geven je ook praktische tips en hulpmiddelen om beter te kunnen functioneren. We reiken je copingstrategieën en probleemoplossende vaardigheden aan. We leren je hoe om te gaan met stress en en geven je ontspanningstechnieken.
Wat gebeurt er na het aanmelden?
Als de stap naar hulp eenmaal gezet is, wil je natuurlijk zo snel mogelijk geholpen worden. Dat begrijpen wij maar al te goed en daarom streven wij ernaar om binnen 2 weken een afspraak met je in te plannen voor hetintake gesprek. Afhankelijk van je zorgvraag en kijkend naar de behandeling die bij jou past proberen wij daarna zo snel mogelijk te starten.
De intakeprocedure
INTAKEGESPREK
Het eerste gesprek staat vooral in het teken van kennismaken met elkaar. We gebruiken dit gesprek om je klachten te bespreken en de factoren die van invloed zijn op het ontstaand en de instandhouding ervan.. Daarna zetten we je klachten om in een hulpvraag. De behandeling kan verschillende vormen aannemen. Bij JOE werken we met een persoonlijke en op maat gesneden aanpak. Er wordt samen met jou gekeken welke behandeling het beste past, zodat we samen kunnen werken aan een zo optimaal mogelijk effect van de behandeling.
ADVIESGESPREK
Als het beeld compleet is volgt er een adviesgesprek. Tijdens dit gesprek bespreken we de conclusie van de intake en de diagnose(s). Het vaststellen van een diagnose is noodzakelijk om in aanmerking te komen voor vergoede zorg vanuit de Zorgverzekeraar. Samen bekijken we wat de best passende behandeling is voor jou. We maken afspraken gemaakt over de duur van de behandeling en leggen dit vast in een behandelplan. Ben je het eens met het behandelplan? Dan kan de behandeling starten. Afhankelijk van wat passend is voor jou is de duur van de behandeling 45 tot 60 minuten per sessie. Ook de frequentie van de gesprekken wordt aangepast aan jouw behoefte, maar dit is meestal 1x per week of eens per 2 weken.
Neem contact op
Bereikbaarheid Secretariaat
Ma t/m do : 08.00 - 14.00u